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月別: 8月 2017

難消化性デキストリンダイエットが効果ありですね。

私は色々とダイエットを試してみたけれど、ダイエットで成功した一つは難消化性デキストリンダイエットを行った時ですね。

正直、難消化性デキストリンダイエットは努力しなくても少しは痩せられます。

難消化性デキストリンダイエットを行っているからと油断して、今まで以上に食べたりすると太りますが、今と同じ生活をしていて通うのであれば、1キロ2キロは痩せるかと思います。

ただし、お金がかかる事なので、その分は痩せないと嫌ですよね?だってかなりの出費ですからね?

一回だけではもちろん結果は出ないし、3か月くらいはやり続けないと成果は出ないと思います。

プラス、実際に難消化性デキストリンダイエットをやっている人に言われた通りにすれば効果はもっと上がるはずです。

糖分コントロールや、炭酸の好きな私はいっさい飲み物はプーアル茶にする様に指導されたしね。

それを守って一か月で4キロほど痩せましたよ。

それに気を良くして、もっと!と欲が出ればしめたもので、ダイエットに成功していきます。

ただし、一度でも誘惑に負けてしまうと、もういいか…となってしまうんですよね。

難消化性デキストリンダイエットをやめても大体6キロ近くは体重が減っていたので、戻っても前よりは2キロ減してました。

まぁ、一番楽して効果があるダイエットだと思います。

今すぐにでも始めたいというなら難消化性デキストリンダイエットがおすすめですね。

 

母乳が出ないし、離乳食も食べてくれない

1歳になったばかりの娘を育児中の時の話です。

出産してからの私は母乳が良く出るほうではありませんでした。

それで早く離乳食を食べてくれる時期がくるのを待っていました。

その間は母乳が良く出るようになるというサプリメントを飲み続けていました。

そのおかげの為だとは思うのですが、辛うじて娘が必要とする母乳だけは何とか出ていました。

その母乳が良く出るようになるサプリメントは市販では売っていなかったのでネットの通販で購入していました。

その通販サイトはこちらです。⇒母乳サプリ

この母乳サプリのおかげで何とか娘が満足するだけの母乳が出ていたので助かりました。

そして離乳食を食べても良い時期になりました。

しかし中々、離乳食を食べてくれないことが悩みでした。

離乳食完了期となってからはご飯を食べてくれるようになりましたが、離乳食初期・中期は中々食べてくれないことが悩みの種でした。

食事の時間が苦痛に感じる程思い悩み、食べたくなくて大泣きする娘と一緒に泣いたこともありました。

娘が離乳食を始めたのは生後6か月です。当初は物珍しさもあったのか、割と良く食べてくれました。

しかし、1週間も経つと遊ぶ方に一生懸命で、椅子に拘束されることを嫌がり出しました。

食事用エプロンをつけるだけで泣き出し、ひと口しか食べないこともありました。

食事の時間を楽しめるものにしようと歌を歌ったり、飽きないように色んな食材を取り入れたり工夫をしましたが、あまり効果はありませんでした。

同じ月齢の子がパクパク食べている姿を見て羨ましいと感じました。

体重が増えていかないことも不安で、授乳回数を減らしていけるのかという心配も感じていました。

ある日、全くご飯に集中しない娘に私は怒ってしまいました。

出かける用事があるのに食べてれなくて焦っていたのです。もちろん娘はわんわん泣いてしまい、以降ますます食べてくれなくなりました。

母や栄養士さんに相談し、食事を家族みんなで取ることや少し味付けをしてみることをアドバイスされました。

その助言通りにし、焦らずに娘のペースで食べてくれるようになることを待つことにしました。

そして、生後11か月を過ぎたあたりから大人のご飯を取り分けるようになると、一気に食事量が増えました。

娘はきっとおかゆのような柔らかいものが好みでなかったのです。今ではチャーハンやクルミパンまでモリモリ食べてくれます。

ダイエット中の食事と運動とコンブチャサプリ

ダイエットで大事なのは食事と運動のバランスです。

収益と収支のようにバランスをよくしないと崩れてしまいます。

まず、食事ですが、言い古されていますが、野菜を食べましょう。

沢山食べるのもいいですが、1つの種類を食べ続けるのではなく、さまざまな種類を少しずつ食べる方が遥かに効率的です。

野菜はそれぞれ栄養価が違います。体に必要な栄養は沢山あるので野菜で補えるだけ補いましょう。

そして、野菜は食事の最初に食べます。最初に食べることによって、その後の炭水化物の吸収を抑えて脂肪に変わりにくくなります。

また、炭水化物もパンや麺類よりも白ご飯の方がぐっとカロリーを抑えることができます。できるだけ、ご飯を選びましょう。

温かいご飯より冷たいご飯を食べた方が腸内での吸収を抑え、脂肪になりにくいのでオススメです。

運動は、気になる部分痩せたい部分を集中的にやるのもいいですが、私は太もも、下半身の運動をオススメします。ぶっちゃけると上半身に関しては姿勢をよくすると大概痩せます。(個人差はあります)なので意識しないと痩せない下半身は時間をかけて運動しましょう。

寝てる時のオススメは仰向けに寝て両足を垂直にあげて足を開閉する動きです。

内腿が鍛えられて痩せやすくなります。

あとは、スクワットがいいですね。ももの裏と表を鍛えることができて代謝も上がり、ダイエットには最適です。

最後にコンブチャサプリを飲むのが良いです。

コンブチャサプリは今、大流行のダイエット食品です。

一日の内の三回の食事の内のどれか一食をコンブチャサプリに置き換えて飲んでみるとダイエットに効果的です。

興味のある人はこちらのサイトを参考にして下さい。⇒コンブチャサプリ

プラセンタで老化現象を遅らせたい

プラセンタは女性の味方だと言われていますよね。

肌の老化現象を遅らせるチカラがプラセンタにはあるのだとか・・・。

どこまでが真実か私には判断できませんが、中高年の女性が摂りたい栄養であることは確かでしょう・・・。

プラセンタ製品は決して安くないので若い女性にはなかなか手が出ないのかもしれません。

しかし、特に中高年の女性向きという栄養ではないので若い女性でも興味があれば摂ってみるといいかもしれませんね。

若い時期からこういう栄養を摂っているとアンチエイジングになるでしょう。

年齢を重ねてから慌ててプラセンタを摂ってみてもどこまで肌を復活させられるか誰にも分かりません。

これだけ摂ったからこれだけ若返りが期待できるという製品はありませんね。

プラセンタは20代以上の女性が積極的に摂るともしかしたら年を取るスピードがゆっくりになるのかもしれません。

私は気が向いたときプラセンタを摂るようにしています。

どうしても摂らなくては・・・という考え方だけはしません。

摂れるときに摂れる分だけです。

お金も必要ですから無理をしないようにしています。

プラセンタ商品を購入する代わりに食事が質素になってしまったら本末転倒ですからね。

それで私はプラセンタの原液が100%のものを使用しています。

薄めたプラセンタでは効果が少ないと思うからです。

プラセンタには、お肌の美容に良い成分とされているアミノ酸やビタミン類、ミネラル類、酵素類、核酸、活性ペプチド、ヒアルロン酸、細胞の増殖成長因子などがたっぷりと含有されています。

これらの有効成分を出来るだけ破壊せずに抽出したプラセンタの100%の原液で、尚且つ、加水などを施された加工で薄められていない高濃度のプラセンタ原液なら、より一層、高い効果が期待できると思うからです。

そんな私が使っているプラセンタ原液100%の商品は市販はされていないので通販で購入しています。

私が利用している通販サイトはこちらです。⇒プラセンタ原液100

プラセンタの原液は薄めてないので高価なものになりますが、薄めたものよりも美容効果は高いので少しだけの使用で十分なんです。

なので少量の使用ということを考えると薄めたものを大量に使うよりはお得ではないかなと思います。

皆さんもプラセンタを選ぶ時には原液100%のものを選ぶようにした方が良いと私は思いますよ。

オールインワンクリームを使っています。

陽射しも強くなり汗も沢山かくこの季節は、夜の肌の手入には1回の使用ですむオールインワンタイプのクリームが便利で使いやすいですね。

今、使っているのは「MMオールインワンクリーム」というオールインワンタイプのクリームです。

クリームと表記されていますが、普通のクリームよりもかなりジェルに近いタイプです。

お風呂上りの肌の手入時に化粧水の後に使っています。

肌につけた瞬間は少しベタッとした感触がありますが直に肌に浸透しますので気になりません。

夏場に入ってからは肌も紫外線を浴びて乾燥していましたが、これを使いはじめてからは肌が潤うようになり翌朝の肌にもプルッとした弾力が出てきました。

最近は朝のメイク前にも化粧水の後に肌につけています。

昼過ぎても肌には潤い感がありメイクも崩れにくくなりました。

この「MMオールインワンクリーム」は私の肌との相性が良かったと感じています。

プラセンタ成分が含まれているので美白効果もあり、シミにも効果があると説明されていますが今のところシミ自体は薄くなってはいません。

もう少し使ってみないと効果は実感できないと思っています。

香りは仄かにフローラル系の香りがしますが違和感のないサッパリした香りです。

価格は6000円前後でインターネットの通販で購入することが出来ます。

この同じ会社のもので目元やほうれい線用のクリームも発売されていたので夏の間に出来たシワ対策用として購入しようと思っています。

肌の調子がいいとモチベーションも上がるので、相性のいい化粧品に出会うことは女性にとっては大切なことだと感じています。

オールインワンタイプのクリームに興味のある方は一度、試してみるといいかも知れないですね。

私の使っているオールインワンタイプのクリームを試してみたい方には下記のサイトがおすすめなので紹介しておきますね。

それはこちらのサイトです。⇒オールインワンクリーム

このオールインワンクリームは湘南美容外科クリニックとの共同開発で生まれたクリームなので安心して使えますし、効果も抜群なのでおすすめですよ。

 

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