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健康診断でコレステロール値がオーバー

私は自分で言うのもなんですが痩せ型でBMIも18をきるくらいです。

そんな私なのですがコレステロール値だけ異常に高く、健康診断でいつもオーバーしてしまうのです。

最初の一年は油ものを沢山食べてしまっていたから仕方ないよね、と思っていたのですが、自分流でなるべく自制するようにしている二年目も同じくらいの数値が出てしまったのです。

そこで卵を食べないようにしてみたり油ものを控えるようにしてみたのですが三年目はもっとオーバーしてしまいました。

標準とマイナスとプラスのグラフがあると思うのですが、そのプラスを更に超えるようなものなのです。

170くらいだったものが200とかになっているのです。自分でも驚いてしまいましたし、一緒に暮らしている家族も驚いていました。

なんせ、一緒にいる家族は同じものを食べていて、私よりも太っているのにコレステロール値は正常なのです。

言い方は悪いのですが心の底からズルイ!と思ってしまいました。

トクホのお茶や飲み物を、油ものを摂取したあとには飲むようにしてみたり、コレステロール値を下げる効果があるというフラバンジェノールサプリを毎日飲んでみたり、毎日なるべく運動をするようにしているのですが、これで来年の健康診断、進化があるのかそれとも代わりないかむしろオーバーしてしまっているのか、今から恐怖でいっぱいです。

学習塾の生徒の足のにおい

うちの塾は土足厳禁で入り口で靴を脱ぐスタイルだからか、足のにおいが気になる生徒が何人かいます。
中学生・高校生あたりだと新陳代謝が活発なのか、男の子だけでなく女の子でもにおう人がいます。
こういう言い方をすると失礼なのですが、こどもの足がにおうことに何も思わないご家庭は、総じて残念なご家庭なのかなと思ってしまいます。
週に1度や2度の授業で接する私でさえ気になるのですから、毎日接している母親が気が付かないはずはないと思います。
ましてや本人が気付かないということはないと思うのですが…。
ただ、こちらも接客業、サービス業なため、客である生徒に面と向かっていうことはできませんので、その生徒が来るときはマスクをしたり、換気をよくして対応しています。
どれだけ勉強ができても、また見た目が良かったり性格が良くても、足がくさいというのは大きなマイナスポイントになると思います。
また、実際に、こどもの足がにおうご家庭は、お月謝の滞納があったり提出物が出なかったり、理不尽なクレームをつけてくるというトラブルが多い傾向があるように思います。
塾の先生を始めてから7年ほどたつのですが、足のにおいが気になる生徒には、普通の生徒以上に気を配ります。それはいろいろな面でトラブルとなる確率が高いからです。
新人の先生にも、服のにおいや足のにおいが気になる生徒には特に気を付けるよう指導しています。

又、手汗がひどい人には手汗クリームを塗って上げています。

長生きサプリを飲んでいます。

うちの叔父は10年前に49才の若さでこの世を去りました。

死因は急性心不全でした。

叔父は、精密機器メーカーの営業マンでした。昼夜問わず働く性分で、結婚もしていなかった。

食事は外食中心。昼間は、丼ものかコンビニめし。とにかく速く食べることが重要だったみたいです。

夜も残業時はコンビニめし、接待の時は日付を回るころまで大量に飲んでいました。

40歳を過ぎたころから毎年健康診断で「要精密検査」を指摘されていたそうですが、仕事が多忙というう理由で病院には行っていなかったとのことでした。

また、ダルさを感じることが多くなったと言っていたが、栄養ドリンクを飲んで、しのいでいたらしいです。

就職してからはずっと一人暮らしで、親にもたまに電話をするくらいで、連絡をとることはほとんどしていなかったらしい。

親のほうも、「便りがないことがよい便り」と考える人であった。

49才のある日、突然叔父に不幸が襲いました。

休日であった日曜日の朝、玄関で倒れてしまったのだそうです。

心臓に血栓がつまったらしいのでした。

しかし、会社は休みであったし、一人暮らしであったため、その日には誰にも気がつかれなかったのだそうです。

翌日の午後、会社の同僚が叔父宅を訪れ、叔父は発見されたそうです。

無断で会社を休んだ叔父を心配しての来訪の末だったそうです。

やはり、短命に終わったのは日々の不摂生に他ならないと思うのだが、そういう生活にならないために、他の人からの忠告があれば・・・と考えてしまいます。

もし、結婚していたら・・・。叔父の食事を健康的なものにもできただろうし、万が一倒れても、すぐに病院へ連れて行き、命を落とすまでにはならなかったのかもしれないと思います。

そんな叔父の教訓から私は今、長生きするために健康食品を摂るようにしています。

特に気に入って飲んでいるのが長生きサプリです。

このサプリはアディポネクチンというホルモンを増やしてくれるサプリメントです。

長生きしている人にはこのアディポネクチンという長生きホルモンを通常の人よりも沢山持っていると言われているそうです。

私もこれから老いていくのは間違いないですがこの長生きサプリを飲んで長生きしたいと思っています。

旦那の口臭が辛い!何とかしてほしいです

旦那と一緒に寝ているのですが、朝、旦那の口が臭くて辛いです。

旦那の口臭は以前から気になっていたのですが、だんだんひどくなってきています。

旦那は虫歯があると言っているので、もしかしてこの口臭は虫歯が原因じゃないかと思っているのですが、歯医者さんへ行くように言っても歯医者は苦手だと言って全然行ってくれません。

旦那には「口臭があるみたいだよ」と軽い感じで言ってみたのですが、「そう?俺はわからない」と言います。

近くで会話をした時にきつい臭いがしてくるので、会社の人からも悪く思われていないか心配です。

夫婦と言ってもなかなか口臭についてしっかりと言えませんね。

デリケートな話ですし話しづらいです。でも私が旦那にもっとはっきりと「臭いから何とかしたほうが良い」って言ったほうが良いんだと思います。

口臭サプリメントを渡そうかなと思っています。

旦那はとても面倒くさがりなタイプなのですが、口臭サプリメントだったら飲むだけなので。どれぐらい効果があるのかわかりませんが、何もしないよりは良いと思うのです。

とにかく朝すごく口が臭いので近くに寄りたくありません。

別のベッドで寝ようかなと思っているぐらいです。なんとかして歯医者さんへ行ってほしいです。

また、息が臭いのは胃が悪いのかも知れません。

なので胃腸科にも行って欲しいと思っています。

難消化性デキストリンダイエットが効果ありですね。

私は色々とダイエットを試してみたけれど、ダイエットで成功した一つは難消化性デキストリンダイエットを行った時ですね。

正直、難消化性デキストリンダイエットは努力しなくても少しは痩せられます。

難消化性デキストリンダイエットを行っているからと油断して、今まで以上に食べたりすると太りますが、今と同じ生活をしていて通うのであれば、1キロ2キロは痩せるかと思います。

ただし、お金がかかる事なので、その分は痩せないと嫌ですよね?だってかなりの出費ですからね?

一回だけではもちろん結果は出ないし、3か月くらいはやり続けないと成果は出ないと思います。

プラス、実際に難消化性デキストリンダイエットをやっている人に言われた通りにすれば効果はもっと上がるはずです。

糖分コントロールや、炭酸の好きな私はいっさい飲み物はプーアル茶にする様に指導されたしね。

それを守って一か月で4キロほど痩せましたよ。

それに気を良くして、もっと!と欲が出ればしめたもので、ダイエットに成功していきます。

ただし、一度でも誘惑に負けてしまうと、もういいか…となってしまうんですよね。

難消化性デキストリンダイエットをやめても大体6キロ近くは体重が減っていたので、戻っても前よりは2キロ減してました。

まぁ、一番楽して効果があるダイエットだと思います。

今すぐにでも始めたいというなら難消化性デキストリンダイエットがおすすめですね。

 

母乳が出ないし、離乳食も食べてくれない

1歳になったばかりの娘を育児中の時の話です。

出産してからの私は母乳が良く出るほうではありませんでした。

それで早く離乳食を食べてくれる時期がくるのを待っていました。

その間は母乳が良く出るようになるというサプリメントを飲み続けていました。

そのおかげの為だとは思うのですが、辛うじて娘が必要とする母乳だけは何とか出ていました。

その母乳が良く出るようになるサプリメントは市販では売っていなかったのでネットの通販で購入していました。

その通販サイトはこちらです。⇒母乳サプリ

この母乳サプリのおかげで何とか娘が満足するだけの母乳が出ていたので助かりました。

そして離乳食を食べても良い時期になりました。

しかし中々、離乳食を食べてくれないことが悩みでした。

離乳食完了期となってからはご飯を食べてくれるようになりましたが、離乳食初期・中期は中々食べてくれないことが悩みの種でした。

食事の時間が苦痛に感じる程思い悩み、食べたくなくて大泣きする娘と一緒に泣いたこともありました。

娘が離乳食を始めたのは生後6か月です。当初は物珍しさもあったのか、割と良く食べてくれました。

しかし、1週間も経つと遊ぶ方に一生懸命で、椅子に拘束されることを嫌がり出しました。

食事用エプロンをつけるだけで泣き出し、ひと口しか食べないこともありました。

食事の時間を楽しめるものにしようと歌を歌ったり、飽きないように色んな食材を取り入れたり工夫をしましたが、あまり効果はありませんでした。

同じ月齢の子がパクパク食べている姿を見て羨ましいと感じました。

体重が増えていかないことも不安で、授乳回数を減らしていけるのかという心配も感じていました。

ある日、全くご飯に集中しない娘に私は怒ってしまいました。

出かける用事があるのに食べてれなくて焦っていたのです。もちろん娘はわんわん泣いてしまい、以降ますます食べてくれなくなりました。

母や栄養士さんに相談し、食事を家族みんなで取ることや少し味付けをしてみることをアドバイスされました。

その助言通りにし、焦らずに娘のペースで食べてくれるようになることを待つことにしました。

そして、生後11か月を過ぎたあたりから大人のご飯を取り分けるようになると、一気に食事量が増えました。

娘はきっとおかゆのような柔らかいものが好みでなかったのです。今ではチャーハンやクルミパンまでモリモリ食べてくれます。

ダイエット中の食事と運動とコンブチャサプリ

ダイエットで大事なのは食事と運動のバランスです。

収益と収支のようにバランスをよくしないと崩れてしまいます。

まず、食事ですが、言い古されていますが、野菜を食べましょう。

沢山食べるのもいいですが、1つの種類を食べ続けるのではなく、さまざまな種類を少しずつ食べる方が遥かに効率的です。

野菜はそれぞれ栄養価が違います。体に必要な栄養は沢山あるので野菜で補えるだけ補いましょう。

そして、野菜は食事の最初に食べます。最初に食べることによって、その後の炭水化物の吸収を抑えて脂肪に変わりにくくなります。

また、炭水化物もパンや麺類よりも白ご飯の方がぐっとカロリーを抑えることができます。できるだけ、ご飯を選びましょう。

温かいご飯より冷たいご飯を食べた方が腸内での吸収を抑え、脂肪になりにくいのでオススメです。

運動は、気になる部分痩せたい部分を集中的にやるのもいいですが、私は太もも、下半身の運動をオススメします。ぶっちゃけると上半身に関しては姿勢をよくすると大概痩せます。(個人差はあります)なので意識しないと痩せない下半身は時間をかけて運動しましょう。

寝てる時のオススメは仰向けに寝て両足を垂直にあげて足を開閉する動きです。

内腿が鍛えられて痩せやすくなります。

あとは、スクワットがいいですね。ももの裏と表を鍛えることができて代謝も上がり、ダイエットには最適です。

最後にコンブチャサプリを飲むのが良いです。

コンブチャサプリは今、大流行のダイエット食品です。

一日の内の三回の食事の内のどれか一食をコンブチャサプリに置き換えて飲んでみるとダイエットに効果的です。

興味のある人はこちらのサイトを参考にして下さい。⇒コンブチャサプリ

プラセンタで老化現象を遅らせたい

プラセンタは女性の味方だと言われていますよね。

肌の老化現象を遅らせるチカラがプラセンタにはあるのだとか・・・。

どこまでが真実か私には判断できませんが、中高年の女性が摂りたい栄養であることは確かでしょう・・・。

プラセンタ製品は決して安くないので若い女性にはなかなか手が出ないのかもしれません。

しかし、特に中高年の女性向きという栄養ではないので若い女性でも興味があれば摂ってみるといいかもしれませんね。

若い時期からこういう栄養を摂っているとアンチエイジングになるでしょう。

年齢を重ねてから慌ててプラセンタを摂ってみてもどこまで肌を復活させられるか誰にも分かりません。

これだけ摂ったからこれだけ若返りが期待できるという製品はありませんね。

プラセンタは20代以上の女性が積極的に摂るともしかしたら年を取るスピードがゆっくりになるのかもしれません。

私は気が向いたときプラセンタを摂るようにしています。

どうしても摂らなくては・・・という考え方だけはしません。

摂れるときに摂れる分だけです。

お金も必要ですから無理をしないようにしています。

プラセンタ商品を購入する代わりに食事が質素になってしまったら本末転倒ですからね。

それで私はプラセンタの原液が100%のものを使用しています。

薄めたプラセンタでは効果が少ないと思うからです。

プラセンタには、お肌の美容に良い成分とされているアミノ酸やビタミン類、ミネラル類、酵素類、核酸、活性ペプチド、ヒアルロン酸、細胞の増殖成長因子などがたっぷりと含有されています。

これらの有効成分を出来るだけ破壊せずに抽出したプラセンタの100%の原液で、尚且つ、加水などを施された加工で薄められていない高濃度のプラセンタ原液なら、より一層、高い効果が期待できると思うからです。

そんな私が使っているプラセンタ原液100%の商品は市販はされていないので通販で購入しています。

私が利用している通販サイトはこちらです。⇒プラセンタ原液100

プラセンタの原液は薄めてないので高価なものになりますが、薄めたものよりも美容効果は高いので少しだけの使用で十分なんです。

なので少量の使用ということを考えると薄めたものを大量に使うよりはお得ではないかなと思います。

皆さんもプラセンタを選ぶ時には原液100%のものを選ぶようにした方が良いと私は思いますよ。

オールインワンクリームを使っています。

陽射しも強くなり汗も沢山かくこの季節は、夜の肌の手入には1回の使用ですむオールインワンタイプのクリームが便利で使いやすいですね。

今、使っているのは「MMオールインワンクリーム」というオールインワンタイプのクリームです。

クリームと表記されていますが、普通のクリームよりもかなりジェルに近いタイプです。

お風呂上りの肌の手入時に化粧水の後に使っています。

肌につけた瞬間は少しベタッとした感触がありますが直に肌に浸透しますので気になりません。

夏場に入ってからは肌も紫外線を浴びて乾燥していましたが、これを使いはじめてからは肌が潤うようになり翌朝の肌にもプルッとした弾力が出てきました。

最近は朝のメイク前にも化粧水の後に肌につけています。

昼過ぎても肌には潤い感がありメイクも崩れにくくなりました。

この「MMオールインワンクリーム」は私の肌との相性が良かったと感じています。

プラセンタ成分が含まれているので美白効果もあり、シミにも効果があると説明されていますが今のところシミ自体は薄くなってはいません。

もう少し使ってみないと効果は実感できないと思っています。

香りは仄かにフローラル系の香りがしますが違和感のないサッパリした香りです。

価格は6000円前後でインターネットの通販で購入することが出来ます。

この同じ会社のもので目元やほうれい線用のクリームも発売されていたので夏の間に出来たシワ対策用として購入しようと思っています。

肌の調子がいいとモチベーションも上がるので、相性のいい化粧品に出会うことは女性にとっては大切なことだと感じています。

オールインワンタイプのクリームに興味のある方は一度、試してみるといいかも知れないですね。

私の使っているオールインワンタイプのクリームを試してみたい方には下記のサイトがおすすめなので紹介しておきますね。

それはこちらのサイトです。⇒オールインワンクリーム

このオールインワンクリームは湘南美容外科クリニックとの共同開発で生まれたクリームなので安心して使えますし、効果も抜群なのでおすすめですよ。

 

スキンケアにシリカ(珪素)を使っています。

肌に良いと思ってやってたことなのに、肌トラブルが改善しないって方もいらっしゃるかと思います。

肌トラブルがない人も基礎スキンケアはやっているかと思います。

基礎スキンケアを始めたら肌トラブルが起きたなんて方には、スキンケア用品を変えるのはもちろんですが、手入れ方法も変えてみるのも良いかと思います。

私の場合は、薬用の化粧水と乳液を使ってましたが、いまいち効果が得られませんでした。

病院へ行って処方してもらおうかと思ったくらいです。

ですが、ネットでいろいろ調べていますと、シリカ(珪素)だけを使ってるという記事を見つけました。

肌トラブルが改善しないなら高いお金出してまでする必要ない、でもきれいになるなら……とその記事を参考に、お風呂上りにシリカ(珪素)を薄く延ばすだけ。

厚くなってしまったら軽くふき取るだけ。

最初は不安でしたが、今もスキンケアはシリカ(珪素)だけです。

肌のトラブルも完全に解決。メイクも薄くすることができました。

また、スキンケアにかける時間が短縮できストレスを感じることも少なくなりました。

このシリカ(珪素)は私自身がネットで調べて見つけたものです。

こちらのサイトに掲載されていました。⇒シリカサプリ

ただし、肌の質は人それぞれなので、これが絶対!なんてないです。

自分に合ったケア方法が見つかることを願っています。

あくまでも参考になりますように。

静岡市にいる私の父の車の遍歴

私の80才になる父の話です。

以前、父は長年にわたり静岡市内で建設関係の自営業をしておりました。

経済的には、かなり裕福な方だったと思います。

自宅も8LDK 庭もかなりな広さがあり大きな池までありました。

そんな父は車も好きで走れなくなるまで乗り潰すという事はせずに車検が来れば

それまで乗っていた車は買取に出して処分し新車に買い代えるというなんとも贅沢な娯楽を持っていました。

自分が覚えている父が乗っていた車は日産サニー、トヨタクラウン2台、トヨタソアラ、カローラ、コルサ2台

ちなみにトヨタ車の購入が多いのは叔父が、この頃、静岡市のトヨペットに勤めていて所長をしていた為だと思います。

この他、軽自動車で覚えているのがアルト2台とミラクオーレ数年前には成人した孫の為にトヨタハリアーを買って上げたのです。

他に2台普通車ありましたが名前を思い出せません。

そんな父ですが70才になる前くらいに免許を剥奪され現在はアルトエコ1台のみを母用に所有しているだけです。

父の免許剥奪の理由ですが痛み止めを飲むはずが睡眠薬を誤って誤飲した為に居眠り運転で信号待ちをしていた車に追突してしまったのです。

ムチウチで入院する事になったのですが、これくらいで済んでラッキーだったのではと思います。

結局免許も無くなり運転する事は無くなったので、いい車も必要なくなった父は母用に安い軽自動車を買い与えたのでした。

なんとも、勝手な話ですがね。

そんな父は結構、倹約家で車を買い替える時にはいつも一番高く買い取ってくれる業者を探していました。

私の父の住んでいる実家は静岡市にあります。

そのため静岡市の車の買取店をくまなく探していたようです。

以前は実店舗を利用して車を買い取ってもらっていましたが、10年ほど前からはインターネットの普及によりネットでも車の買取店が探せるというのでネットで車の買取店を探していたようです。

父が良く利用していた車の買取サイトはこちらです。⇒《車買取静岡市

でも今では自分が運転できなくなってしまっているために新しく車を購入することもなくなりました。

 

 

大好きな私の家族。宝物。

我が家のペットはトイプードルの男の子です。

トイプードルが我が家に来てくれるなんて思いもしませんでした。

しかし、ご縁があり我が家に新しいわんちゃんが来ることになりました。

以前飼っていたワンちゃんが亡くなってからペットは飼わないと思っていました。

死んでしまう時、とても苦しそうで辛かったからです。

それでも今のトイプードルの男の子は2代目として我が家に向かい入れることに。

まだ生後3ヶ月の小さい子犬の時に我が家に来ました。

とっても小さくてふわふわでなんて可愛いんだろうと思いました。

初めはいろんなものに怯えていたし、トイレもできなくていつも困っていましたか1つ1つゆっくりですが色んなことができるようになっていくのを間近で見ているととっても愛おしく思えるんです。

とっても甘えん坊でやんちゃに育っているのですが少しでも会えないと、とっても寂しくなります。

たまには、夜私のベッドで一緒に寝ます。

すやすや眠る寝顔を見ると可愛くて仕方ありません。

写真フォルダの中にはワンちゃんの写真でいっぱいです。

1代目のワンちゃんのことに思いをはせながら2代目ワンコと楽しく暮らしています。

私にとって2人とも大事な宝物です。いつまでも仲良く健康でいてほしいです。

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